To chyba najlepsze danie na mojej diecie jak na razie ;) Mięso co prawda mało soczyste ale za to bardzo chrupiące i aromatyczne:) Przepis z książki "Jedz pysznie, chudnij cudnie", polecam:)
Filety rozbijamy dość cienko.
Przyprawiamy pieprzem i nacieramy musztardą.
Odstawiamy do lodówki na jakiś czas.
Płatki kukurydziane rozgniatamy w woreczku.
Filety obtaczamy w jajku i panierce z płatków.
Układamy na papierze do pieczenia i zapiekamy około 20 minut w 180 stopniach.
Polecam podawać z surówką z czerwonej kapusty z tego przepisu
z górą frytek to już nie będzie dietetyczne ;D ale jak upieczesz mi murzynka z malinami to Ci dostarczę taki obiad ;)
Były pycha! I o wiele szybciej niż smażone ;)
Też kuszą mnie te nugetsy i... zamówiłam sobie książkę którą polecasz, może i mnie uda się zgubić parę zbędnych kiloramów. Choc boje sie że przy naszej stronie to będzie bardzooo trudne ha ha
renataz36, przepisy są tam napawdę ciekawe:) ja po pierwszym tygodniu ścisłego trzymania się zaleceń zrzuciłam 1,5 kg ale w tym tyg juz mi trochę gorzej idzie ;p ale szybko zapominam o grzeszkach i od jutra jadę dalej ;)
katarzynar, fajnie, że wypróbowałaś i że posmakowały :)
bardzo smaczne, ale czy ja wiem czy takie fit? 30 g płatków ma 112 kcal, a 30 g to raczej mało na pierś z kurczaka