Mieso a ananasa pokroic w kostke.Przygotowac sos:
Wszystkieskladniki wlozyc do kubeczka i bardzo dokladnie wymieszac.Mieso zalac sosem.Dodac polowe podprazonych na suchej patelni nasion.Dokladniewymieszac.Salatke posypac reszta nasionek r rodzynkami.nastepnie odstawic na 0,5 godziny zeby skladniki przeszly soba.
Smakuje wybornie,jest to daniektoreprzyrzadam sobie na obiad gdy jestem na diecie.Doskonale syci i nie zalega w zoladku.