*jeden banan (średni)
*szklanka mleka (2%-3,5%)
*łyżeczka cynamonu <niekoniecznie>
*łyżeczka cukru waniliowego <niekoniecznie>
*łyżeczka miodu <niekoniecznie>
uwaga
wszystkie składniki oznaczone '<niekoniecznie>' można dodawać lub nie, w zależności upodobań i wskazań :]