Filety pokroic w kostke, doprawic sola i pieprzem i podsmazyc. Slonecznik uprazyc na suchej patelni na zloty kolor. Pomidorki pokroic w cwiartki, reszte warzyw w kosteczke lub paseczki. Porwac salate lodowa. Wymieszac wszystkie skladniki, dodac pokruszona fete i rukole, troche oliwy i posypac slonecznikiem.