tost z jajka

Oto prosty przepis dzięki któremu pozbywam się nadmiaru pieczywa z codziennej diety, oszukując nieco swój móżdzek, któremu wydaje się, że je tosta. Całość ma przeważnie nie więcej niż 90 kalorii

Na początek włączam toster i robie normalne tosty głodnemu chłopakowi ;)

Jajko rozbijam w szklance, mieszam chwilkę po czym dodaję w zależności od nastroju i apetytu dowolnie : siemie lniane, otręby, sól lub słodzik , odrobinę kefiru lub jogurtu. Mieszam póki wszystkie składniki się połączą po czym wlewam na rozgrzany toster.

Czas "pieczenia" jest dowolny , ja lubie przypieczone więc w jednej kieszonce tostera piecze się moje tostowe jajko a w drugiej piekę tosty chłopakowi , który nie musi się martwić o nadmiar kalorii  

 Smacznego