300ml mleka
180g jogurtu naturalnego
2 średnie dojrzałe banany
1/2 mango
sok z 1 cytryny
1 łyżeczka brązowego cukru
1-2 łyżki otrębów pszennych (opcjonalnie)
Kto lubi otręby, na pewno nie raz wsypywał je do koktajli - nadają ciekawej szorstkości mleczno-owocowej fakturze. Z bananem i mango, zatopionymi w mleku zmiksowanym z kwaskowatym jogurtem będą sycącą i zdrową propozycją śniadaniową dla wszystkich dbających o dostarczanie organizmowi solidnej porcji witamin.
Mango i banana obrać, zmiksować dokładnie wraz z mlekiem, jogurtem, sokiem z cytryny, cukrem i otrębami. Koktajl podać od razu lub po schłodzeniu.
Pyszne sa takie koktaje.. Tylko, ze ja robie na mleku sojowym. Albo wogole bez mleka, tylko miksuje same owoce.