200g mrożonych warzyw (mieszanka z fasoli,ziemniaków, groszku, papryki) 1 papryka cebula 4 kotlety sojowe a'la schabowe 100g fasoli czerwonej 1 duża łyżka koncentratu pomidorowego kostka warzywna 0,5l wody czosnek, bazylia,oregano,tymianek,pieprz,ostra papryka 1 łyżeczka oleju 1-2 łyżeczki mąki ziemniaczanej
Opis:
Na rozgrzany olej wrzucam pokrojoną w kostkę cebulę. Pod koniec smażenie dodaję poszatkowany czosnek, paprykę i mrożone warzywa. Smażę chwilę i dodaję przyprawy. Dolewam wody, dodaję kostkę warzywną oraz połamane na mniejsze kawałki kotlety sojowe. Gotuję do momentu, aż warzywa i kotlety zrobią się miękkie. Dodaję koncentrat pomidorowy, fasolę i mąkę rozrobioną z odrobiną wody. Mieszam, doprawiam do smaku i czekam, aż się zagotuję. Smacznego
Danie to przygotowuję w różnych wariantach, kiedy przechodze na dietę. Zmieniam wtedy rodzaje mieszanek warzywnych i przypraw. Dodaję również różne rodzaje fasoli, kukurydze czy groszek.
W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej" „<% gt "Polityce Cookies” %>".