150g pszenicy
70g suszonej kukurydzy
60g migdałów
60g słonecznika
2 łyżki maku
30g otrębów żytnich
3-4 łyżki wody
1 szkl. mąki pszennej (może być trochę więcej gdy ciasto jest bardzo luźne)
200g kefiru
2 jaja
łyżeczka miodu
łyżeczka soli
2 łyżeczki oleju
40g drożdży
Świeżych nie Dr Oetkera, nie polecam nachalnej reklamy można
dodać jeszcze siemienia lnianego i pestek dyni