pasta kanapkowa ,, avocado,,

1 .avocado obkroic dokola , wyjac delikanie pestki,
   nastepnie lyzka wyjac miaz,
2. dodac sol , pieprz, rozdrobniony czosek, dobrze wymieszac
3.na koniec dodajemy jogurt lub majonez, delikatnie wymieszac
4. schlodzic 1godz w lodowce

2 wersja:
 zamiast czosnku dodajemy drobno posiekana cebule,
w kostke drobna pokrojone pomidory,
 sol, pieprz, pokrojony koperek + smietane( ew,majonez)
 
schlodzic 1godz.
pasta jest bardzo zdrowa , mozna ja podawac na krakersach, grzankach, ozdobic swieza czerwona papryka, jajkiem gotowanym, startym serem zoltym,
to juz pozostawiam roznym wlasnym fantazjom,