10 dkg-- szpinaku baby
5 dkg -- fety lub bialego sera
pomidory koktailowe
1/2 - papryki czerwonej swiezej
1- cebula
2-3 -zabki czosnku
pieprz
koper zielony
olej orzechowy lub oliwa z oliwek
Swiezy szpinak pokroic w paski , dodac ser rozkruszony,
cale pomidory , papryke pokrojona w paski,
cebule pokroic w paski, czosnek zmiazdzyc praska do czosnku,
wszystko wymieszac delikatnie , dodac koper , olej orzechowy..
surowka jest bardzo zdrowa, ja podaje ja do ryb, mies, lub zjadam jako tresciwa kolacje...
chinka_24 (2012-09-24 20:49)
jest pyszna i bardzo zdrowa!!! Polecam