Latest on forum

Conversations free and frivolous Diet and corner a big fussy eater Gallery Give back / Change Greetings and wishes Health and Beauty Kitchen tips Parents and Toddlers or chatting Pranks on the needle and weeding the garden Stories of food The idea or problem? Zoo

Chat

article

recipe

gallery

movie

Latest recipes
Bread (2) Cakes (28) Casseroles (7) Christmas (17) Cookies (11) Cuisines of nations (34) Desserts (3) Diets (2) Dishes flour (8) Dishes with mushrooms (3) Drinks (2) Easter (11) Eggs in the lead role (0) Fishes (1) For kids (5) Grilled (0) Homemade sweets (1) Meat (16) Meatless (24) Pasta in a leading role (2) Prepared (1) Recipes for the lazy (6) Rice and cereal (2) Salads (9) Sauces and dips (1) Seafood (0) Snacks (3) Soups (12) Steaming and steam cooker (0) Vegetables (4) With the pressure cooker (0)

Latest articles
Christmas traditions (0) Cooking School (0) Creativity (0) Cuisines of the world (0) Culinary columns (0) Curiosities (0) Eko corner (0) For the little ones (0) Ingredients (0) Other (0) Rallys (0) Reports (0) Tips (0) Tutorials (0)

Latest galleries
Animals (0) Entertainment (0) Food (0) Hobby (0) Others (0) Sport (0)

Latest movies
Entertainment (0) Hobby (0) Recipes (0)

Animals Crafts Creativity Culinary Garden Health and Beauty House / Flat Personal

You are here: Main page / Recipes / Dietetyczny Dorsz lub Mintaj

Dietetyczny Dorsz lub Mintaj

24.1k

Difficulty level
Very easy

Ingredients:

1/2 kg fileta z dorsza lub mintaja
przyprawa do ryb Kamisa
sól
pieprz
cebula
olej do smażenia Kujawski
cytryna

na zdjęciach dorsz:)

Prepare instructions:

Rybę rozmrażamy i osuszamy. Posypujemy przyprawą do ryb, solą, pieprzem oraz okładamy plastrami cebuli. Skrapiamy cytryną i odstawiamy na chwilkę. Na patelni rogrzewamy olej (nie za dużo) i smażymy rybkę przewracając raz po raz. Cebulę można też usmażyć jeśli lubimy lub po prostu wyrzucić. Ja smażę bo ma fajny smak z rybką. Prawdopodobnie Mintaj się wam zacznie rozpadać jak mi ale to nic - w końcu to potrawa dla nas a nie na pokaz. Dla lubiących estetykę na stole polecam jednak dorsza. jest mięsisty i nie rozpada się. Już na talerzu można jeszcze pokropić cytryną lub dosolić do smaku. Proste i nie ma wiele kalorii.

Na pewno nie smakuje jak w panierce ale chodzi o to by była w miarę smaczna i zarazem dietetyczna. Na pewo jest lepsza niż gotowana!!!!!

Pomysł zainspirowany poradą mojej przyjaciółki z WŻ megi65 i lekko zmodyfikowany po mojemu!!!!!!!!!!

POLECAM!

Author: emeska1974 2009-08-05

Follow author Add to favorites Tested Send message to author Print

Groups:	Meatless Fishes Sea fishes
Tags:	dieta dorsz filet mintaj ryba more tags

View all comments (5)

emeska1974 (2009-08-03 20:12)

dodałam zdjęcia!

renataz36 (2009-08-03 20:31)

ale nie udostępniłaś przepisu?

emeska1974 (2009-08-03 21:17)

Dzięki renataz36 - już jest - to była moja pomyłka - pozdrawiam Cię

margot2 (2010-05-24 19:44)

...,,Potrawy smażone – smaczne, chrupiące, pachnące, ale niestety ponoć niezdrowe. Dietetycy i lekarze od lat ostrzegają nas przed konsekwencjami jakie niesie za sobą nadmiar spożywanego tłuszczu, zwłaszcza poddanego procesowi ogrzewania. Z uporem namawiają nas na dania gotowane lub duszone na parze, zdrowe, łatwo strawne, ale cóż z tego jeżeli nawet w najmniejszym stopniu nie zaspakają naszych wyostrzonych zmysłów smaku czy zapachu . Trzeba nie lada zaparcia by w domowym menu zamienić tłustego schabowego na gotowaną i suchą pierś z kurczaka. Niestety, coś za coś. Dania smażone choc daja naszemu podniebieniu niebywałą radość, potrafią być niekiedy bardzo niebezpieczne i zdradliwe...''

powyzsza czesc artykułu pochodzi ze strony dobry dietetyk, polecam sie zastanowic czy smażenie potraw to dietetyka?

emeska1974 (2010-05-25 18:11)

Uważam, że trochę oleju nie zaszkodzi a na pewno smakuje lepiej - ryba jest bez panierki a oleju nie trzeba wiele naprawdę.

Write comment

More from this author

Show all

left right

Similar recipes

Ryba po grecku inaczej leszczynka

By kaha87ha, Dietetyczny dorsz pieczony w białym winie

Dietetyczny dorsz pieczony w białym winie kaha87ha

By Ewciaa, kotleciki rybne ze szpinakiem i marchewką

kotleciki rybne ze szpinakiem i marchewką Ewciaa

Dorsz w sosie pomarańczowym Konradek

Mintaj- Ryba po grecku milaloveam

Ryba z pomidorami po kaszubsku lanicera

Rybka po japońsku kluczyn

By Barb82, Wspaniała ryba w sosie maślanym z kaparami

Wspaniała ryba w sosie maślanym z kaparami Barb82

The rules on cookies

As part of our website we use cookies to provide you with services at the highest level. Using the site without changing the settings for cookies is that they will be included in your terminal device. You can change the settings for cookies at any time. More details in our" „<% gt "Polityce Cookies” %>".