Zamiast tabletek

Drzewa i krzewy sa ciezkie od owocow. Teraz jest najlepszy czas na budowanie odpornosci organizmu przed sezonem przeziebien i gryp.
Owoce zawieraja mase witaminy C i innych antyoksydantow ( przeciwutleniaczy) . Jedzac je codziennie damy organizmowi pomoc na budowanie odpornosci przed chorobami. Teraz mamy szanse na zajadanie sie naturalnymi witaminami , zamiast w panice zazywac tabletki pozniej.
Szklanka jagod ( malin, porzeczek,wisni, czeresni, truskawek itd) plus minimum jeden owoc ( jablko, gruszka, sliwki itd ) codziennie wystarczy na budowanie odpornosci.

Wylicze 10 faworytow i ich wartosci:

Czarne jezyny

Polepszaja wzrok
Bogate w betakaroten , ktory jest dobry dla zachowania dobrego widzenia

Maliny

Dadza ci mocne nogi
Bogate w duze ilosci wapna umacniaja szkielet i zeby

Czerwone borowki

Nie zawieraja duzo witaminy C ale w zamian maja mase antyoksydantow i kwasow

Pomagaja w leczeniu i zapobieganiu kataru drog moczowych
Bogate w pektyne i mozna je konserwowac bez dodatku cukru

Zurawina

Nastepne owoce dobre do leczenia i zapobiegania kataru drog moczowych
Bogate w pektyne i antyoksydanty

Sliwki

Posiadaja bardzo duzo zelaza i betakarotenu
Pomagaja przy anemi
Kobiety w ciazy czesto maja ochote na sliwki i to jest normalne, bo potrzebuja duzo zelaza
Najbardziej bogate w zelazo sa suszone sliwki

Czarne porzeczki

Zatrzymaja jesienny katar
Zawieraja ogromne ilosci witaminy C
Antyoksydanty , ktore znizaja zly cholesterol w krwi i zmniejszaja ryzyko na choroby rakowe

Czeresnie

Zawieraja mase zelaza
Kobiety w ciazy powinny zajadac sie nimi

Morele

Dla twojej cery i wzroku
Zawieraja duzo betakarotenu
Suszone maja takie same wartosci

Czarne jagody

Jagoda nad jagodami
Zawieraja niesamowicie duzo antyoksydantow , ktore "zjadaja" wolne radykaly, obnizaja zly cholesterol i dlatego sa uwazane za najlepszy owoc na zmniejszanie ryzyka chorob rakowych
Mrozone i suszone maja takie same wartosci

Truskawki

Buduja twoje miesnie
Zawieraja betakaroten, witamine K i kwas foliowy
Pomagaja w budowaniu szkieletu, miesni i dlatego sa bardzo dobre dla kobiet w ciazy
Witamina K pomaga w przyjmowania wapna do organizmu
Mrozone bez cukru maja te same wartosci

Zycze wszystkim zdrowej jesieni i zimy bez gryp!

Author: tineczka 2008-08-06

Follow author Add to favorites Send message to author Print

Groups:	Tips

View all comments (8)

Show previous comments

basiaaa (2008-08-09 13:32)

tineczko - tutaj znajdziesz przepis
http://gotowanie.wkl.pl/przepis34222.html

basiaaa (2008-08-09 13:37)

sprobuje wstawic jeszcze raz link
http://www.gotowanie.wkl.pl/przepis34222.html

tineczka (2008-08-09 19:27)

basiaaa- oj nie moge sie doczekac:) Link nie dziala:) Czasami jakis diabel sie wtraca:)) sprobuj jeszcze raz. Pozdrawiam serdecznie

jasia (2008-08-10 14:29)

http://www.gotowanie.wkl.pl/przepis34222.html teraz powinno byc dobrze

tineczka (2008-08-10 14:44)

dziekuje jasia:) jedyne , co mnie zastanawia, to jedzenie tych wisni przez osoby uczulone na aspiryne:), a po za tym , to sa napewno dobre na rozcienczanie krwi:) , eh wole jesc swieze albo mrozone bez zadnych dodatkow:))