1/2 kalafiora
1/2 róży brokułów
20 dkg fasolki szparagowej ( może być mrożona )
1/2 puszki kukurydzy
1/2 puszki zielonego groszku
1/2 puszki czerwonej fasoli
20 dkg brukselki
1 marchewka
sól, pieprz
1 łyżka oliwy z oliwek
sok z cytryny
kiełki rzodkiewki lub soi ( niekoniecznie )