Comments received by the user rak

Ania86y (2010-09-08 16:02)

Uwielbiam owsiankę na mleku,ale tylko z solą na słodko dla mnie jest nie smaczna,jem ja prawie co dziennie.

rak (2010-09-08 13:40)

Owsianka jest pełnowartościowym produktem idealnie nadającym się na pierwsze śniadanie. Niski indeks glikemiczny powoduje, iż jest stopniowo uwalniana, a następnie trawiona przez nasz organizm. Dzięki temu na długo pozostawia uczucie sytości. Węglowodany zawarte w owsiance dostarczają nam zastrzyk energii na cały dzień.

Dostarcza nam cenne witaminy: E, PP, B1, B6 oraz minerały takie jak magnez, czy selen. Jest bogata w łatwostrawne białko, skrobie oraz nienasycone kwasy tłuszczowe (najkorzystniejsze dla naszego organizmu). Ponadto owies jest bogaty w błonnik. Jego działanie możemy przybliżyć do "szczotki" wymiatającej wszystkie szkodliwe produkty przemiany materii oraz toksyny zalegające w naszym organizmie niekiedy przez długie lata.

Polecana jest szczególnie osobom mającym problemy z układem pokarmowym, gdyż doskonale radzi sobie z niestrawnością oraz zaparciami. Ponadto płatki owsiane opóźniają proces starzenia organizmu, dzięki zawartej w niej przeciwutleniaczy, które skutecznie zwalczają wolne rodniki.

Właściwości owsianki :

• obniża poziom złego cholesterolu we krwi
• wpływa korzystnie na skórę i włosy ( głównie dzięki zawartości witamin z grupy B)
• dostarcza nam niezbędnych witamin i minerałów
• łagodzi stany depresyjne
• skutecznie zwalczają zmęczenie
• chronią przed nowotworami oraz miażdżycą
• zapewniają większa sprawność fizyczną i psychiczną
• skutecznie likwidują uczucie głodu
• zapewniają uczucie sytości na wiele godzin ( 3-4 h)
• wspomaga proces odchudzania

rak (2010-09-08 13:36)

Oczywiście.

hiopez (2010-09-08 11:12)

I ty uważasz to za zdrowe?

tomek_k (2010-07-25 18:07)

Niestety przepis bardzo mnie rozczarowal. Uwielbiam mule w rosole, i spodziewalem sie rownie smacznej potrawy. Ale wino nadalo im gorzkiego smaku, ktory zepsul cala potrawe. Nie polecam...

rak (2010-06-29 10:55)

Cieszę się że Ci smakowało. Pozdrawiam.

rak (2010-05-31 15:20)

Pewnie większość pań tak robi. Danko bez robienia dodatkowych zakupów.

marba (2010-05-28 22:42)

Ja wykorzystując podobnie składniki czyli "resztki" z lodówki zalewam makaron i "pozostałości" śmietaną wymieszaną z ulubionymi przyprawami, przecierem i rozbełtanym jajkiem i dopiero na wierzch ser żółty. Naprawdę super - klasyczne z niczego coś:-))

a. (2010-05-01 18:19)

Pyszne :) zwłaszcza sos :)

beatrix83 (2010-04-04 19:11)

Oczywiscie niedokladnie przeczytalam a jest przeciez podane ze prostokatna - gapa za mnie. Natomiast musze przyznac ze sernik wyszedl wysmienicie - palce lizac :)

beatrix83 (2010-03-31 16:48)

chcialam wyprobowac ten przepis, ale mam pytanie jak mam uzyc blaszke? Wszystkim zycze wesolych swiat!

MAGDAITYLE (2010-03-29 12:58)

To teraz będą pyszne :) Ja nie przepadam za owocami morza, ale ten przepis jest super i na prawdę polecam wszystkim, którzy chcą spróbować małży, a nie wiedzą jak się za to zabrać!

rak (2010-03-29 11:42)

Rany, zapomniałam o liśtku laurowym. Dzięki, że sie odezwałaś. Ziela nie dawałam, ale liśc laurowy koniecznie. Pozdrawiam.

MAGDAITYLE (2010-03-29 11:12)

Mój wujek jest Bretonem i jego siostra też robi mule na winie. Ale dodaje jeszcze ziela angielskiego i listka laurowego. Małże podaje je z frytkami lub chipsami solonymi - bo przecież [frites] to też narodowe danie francuskie. Mule to inaczej Omułki - u nas są trochę mniejsze ze względu na zasolenie wody.

lena2201 (2010-03-26 00:37)

Super przepis, naprawdę polecam i zachęcam by wypróbować... Palce lizać!!!