owoce i marchewki dokładnie umyć i osuszyć. z jabłek i marchwi wycisnąć sok, banan przetrzeć przez sitko, połączyć z sokiem, dodać przegotowanej wystudzonej wody do objętości 0,5 litra, przyprawić sokiem z cytryny i ewentualnie cukrem ja wolę miodek.