puszka tuńczyka w sosie własnym rozdrobniony
jajko
2 łyżki otrębów owsianych
łyżeczka musztardy
przyprawy: papryka słodka i chilli, czosnek, sól, pieprz, oregano
Czas przygotowania: 10 minut
Tuńczyk odsączyć. Wszystkie składniki wymieszać dokładnie. Smażyć z obu stron na dobrze rozgrzanej patelni bez tłuszczu.
Pyszne i na ciepło i na zimno.