Ostatnio na forum

Diety i kącik dużego Tadka Niejadka Figle na igle i pielenie ogródka Galeria Gawędy o jedzeniu Kuchenne porady Oddam / Zamienię Pomysł czy Problem? Powitalnia i życzeniodajnia Rodzice i Maluchy czyli WuŻecikowe pogaduchy Rozmowy wolne i frywolne Zdrowie i uroda Zwierzyniec

Pogaduchy

artykuł

przepis

galerię

film

Najnowsze przepisy
Bezmięsne (8558) Ciasta (17654) Ciasteczka (4395) Desery (3853) Diety (1292) Dla dzieci (3974) Domowe słodycze (677) Jajka w roli głównej (585) Kuchnie narodów (10661) Makarony w roli głównej (2346) Mięso (10626) Na parze i z parowaru (125) Napoje (1934) Owoce morza (362) Pieczywo (847) Potrawy mączne (2824) Potrawy z grzybów (1169) Przekąski (7222) Przepisy dla leniwych (8265) Przetwory (2538) Ryby (2853) Ryże i kasze (584) Sałatki i surówki (7823) Sosy, dipy i pasty (2814) Święta Bożego Narodzenia (4674) Warzywa (4270) Wielkanoc (2991) Z grilla (832) Z szybkowaru (113) Zapiekanki (2657) Zupy (3264)

Najnowsze artukuły
Ciekawostki (149) Dla najmłodszych (95) Eko kącik (41) Felietony kulinarne (83) Inne (146) Kuchnie świata (19) Porady (317) Reportaże (26) Składniki (81) Szkoła gotowania (93) Tradycje świąteczne (38) Tutoriale (217) Twórczość (349) Zloty Żarłoków (4)

Najnowsze galerie
Hobby (60) Inne (13) Rozrywka (41) Sport (2) Żarcie (43) Zwierzęta (7)

Najnowsze filmy
Hobby (0) Przepisy (27) Rozrywka (0)

Dom / Mieszkanie Kulinarne Ogród Osobiste Rękodzieło Twórczość Zdrowie i uroda Zwierzęta

Jesteś tutaj: Strona główna / Przepisy / Maffinki dietetyczne (Protal)

Maffinki dietetyczne (Protal)

10.2k

Stopień trudności
Łatwy

Składniki:

Składniki:
*) 3 jajka,
*) 6 łyżek otrąb owsianych;
*) 3 łyżki otrąb pszennych;
*) 3 łyżki twarogu chudego;
*) 3 łyżki cukru brzozowego (lub słodzika do pieczenia),
*) łyżeczka kakao (niekoniecznie)
*) pół łyżeczki proszku do pieczenia;

Opis:

Przygotowanie:

*) Ubić białka z odrobiną soli na sztywno;
*) ubić żółtka z cukrem brzozowych (lub slodzikiem);
*) dalej ubijać żółtka dodać otręby, kakao, serek i proszek do pieczenia;
(dla większych łasuchów można dodać słonecznik, czekoladę w kosteczkę, skórkę pomarańczową)

*) delikatnie wymieszać z białkami.
*) przełożyć do foremki (ja akurat miałam silikonowe)

*) piec ok 10-12 min w 180stopniach z termoobiegiem.

Z podanej porcji wyszło mi 12 sztuk.
Na zdjęciu w formie z dodatkiem kakao

Autor: limona 2011-02-26

Obserwuj autora Dodaj do ulubionych Oznacz jako wypróbowany Wyślij wiadomość autorowi Drukuj

Grupy:	Ciasteczka Babeczki i muffiny Diety Dieta proteinowa Dla diabetyków Przekąski Przepisy dla leniwych
Tagi:	dukan maffinki otręby protal więcej tagów

Zobacz wszystkie komentarze (1)

balbinka1001 (2011-02-27 07:28)

najlepiej dopisac do ich nazwy ze to dukan albo protal bo dieta diecie nie rowna a sama jestem na dkanie wiec przepis sie przyda

Skomentuj

Inne tego autora

Zobacz wszystkie

W lewo W prawo

Podobne przepisy

Fot. volupteusement, Jogurtowo-otrębowa bułeczka z mikrofalówki w wersji Dukan

Jogurtowo-otrębowa bułeczka z mikrofalówki w wersji Dukan volupteusement

Fot. stillnox, Naleśniki-raz jeszcze-Protal

Naleśniki-raz jeszcze-Protal stillnox

Fot. MIENTA, Gwiazdki z kremem pinacolada

Gwiazdki z kremem pinacolada MIENTA

Fot. stillnox, Ciasteczka czekoladowe do kawy- Protal

Ciasteczka czekoladowe do kawy- Protal stillnox

Pyszna, bardzo prosta sałatka dietetyczna Ewciaa

Surówka z pekinki marchewki i jabłka Ewciaa

Fot. stillnox, Babeczki z kremem czekoladowym -Protal

Babeczki z kremem czekoladowym -Protal stillnox

kanapka szybka i łatwa mmmmmm

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej" „<% gt "Polityce Cookies” %>".

Zamknij