3 plasterki szynki parmeńskiej
3 plasterki szynki (indyk,drób, wieprzowina)
3 plasterki salami
6 różyczek brokułu
3 plasterki sera żółtego
6 plastrów ogórka szklarniowego lub gruntowy
2 - 3 jajka
3 rzodkiewki
2 liscie słaty (do wyboru)
1 pomidor
2 - 3 ząbki czosnku
1 czerwona cebula
szczypiorek lub pietruszka
masło
UWAGA! Można też dodać papryczkę chili, dobrze działa na trawienie, poprawia przemianę materii!
Przygotować składniki: szynkę, salami, ogórka, rzodkiewkę, pomidora (bez pestek) pokroić w kostkę. Borkuł rozdrobnić (można zblanszować). Ser żółty jak najbardziej rozdrobnić, można zetrzeć. Liście sałaty porwać. Cebulę pokroić w talarki - bardzo cieńkie! Szczypiorek bądź pietruszkę posiekać. Przechodzimy do smażenia. Na patelni rozpuścić masło (może być klarowane), wycisnąć czosnek i dodać cebulę. Gdy cebula lekko się podmaży dodać wszystko co mięsne i chwilę smażyć. Część najważniejsza i najtrudniejsza wszystko musimy teraz robić szybko, aby produkty straciły jak najmniej składników odrzywczych. Najpierw dodajemy jajka (oczywiście je rozbijamy :D ), mieszamy, gdy zaczynają się ścinać dodajemy ser (tu zwiększamy ogień pod patelnią), gdy się lekko rozpuści dodajemy rzodkiewkę i brokuły (są najtwardsze wiec w najdłuższym czasie robią się ciepłe) chwilę później dodajemy ogórka, następnie pomidora. Na sam koniec dodajemy liscie sałaty by lekko zmiękły. Ostatni krok to szczypiorek i pietruszka. Wszystko przekładamy na talerz i "voila" gotowe! (Dobra zasada przy tym daniu: mieszać!)
Danie to jest najlepsze na śniadanie/obiad! Jest zdrowe i daje wiele energii!
♥!Smacznego!♥