Ananasa obrać i pokroić na części. Kawałki ananasa pokroić na drobniejsze części i wrzucić do blendera. Pomarańczę też obrać, pokroić drobno i dodać do ananasa. Jabłko bez obierania, pokroić, wyciąć części nasienne i wrzucić do blendera. Z kwiatów mlecza wyrwać tylko same żółte płatki i dodać do reszty albo w zamian dodać tylko pokrojonego banana. Dodać wszystkie pozostałe składniki i razem zmiksować. Przełożyć do szklanych pucharków.
Smacznego :)