1 szklanka mleka migdałowego (lub inne mleko roślinne, może być też krowie)
szklanka truskawek, ja użyłam mrożonych (mogą być też inne ulubione owoce)
1/3 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej (może być też ryż, płatki ryżowe, owsiane lub kuskus)
6 daktyli do osłodzenia (można zamienić cukrem lub syropem z agawy)
Kaszę jaglaną trzeba ugotować aby była bardzo miękka, daktyle należy zalać gorącą wodą na 20min, lub też pogotować do miękkości. Żeby napój nie był zimny truskawki należy rozmrozić. Wszystkie składniki blendujemy razem. Gotowe :)