Smoothie owocowo-warzywne

Przygotować blender i wysokie szklanki.
Wszystkie warstwy bendujemy osobno i wlewamy po kolei, zaczynając od dołu.
1 warstwa: truskawki zblendować z pokrojonym bananem i wylać na dno szklanki.
2 warstwa: zblendować 2 pomarańcze i wylać na pierwszą warstwę.
3 warstwa: obrane kiwi pokroić i wrzucić do blendera,dodać pokrojonego banana i zielony groszek, wszystko razem zblendować i wylać na drugą warstwę.
4 warstwa: najpierw lekko uprażyć sezam na suchej patelni przez kilka chwil i ostudzić, a potem zmielić go w młynku do kawy, następnie do blendera wlać jogurt i wrzucić pokrojonego banana oraz sezam i miód, wszystko zmiksować i wylać na trzecią warstwę. I smoothie gotowe.