filet z bialej ryby, ja użyłam 4 filetów z mintaja
po pól strąka papryki czerwonej, żółtej i zielonej
kilka suszonych pomidorów w oliwie
2 łyżki kaparów
cebula
koncentrat pomidorowy
sól
pieprz
Opis:
Naczynie żaroodporne wysmarować oliwą z suszonych pomidorów. Wszystkie warzywa posiekać na drobno, wrzucić do garnka, dodać łyżkęoliwy z suszonych pomidorów, kilka łyżek wody, sól, pieprz, łyżkę koncentratu pomidorowego, dusić wszystko do miękkości. Tym sosikiem pokrywamy rybę, zapiekamy. Polcam z pieczywkiem czosnkowym lub ryżem na lekki obiad.
W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej" „<% gt "Polityce Cookies” %>".