1/2 Avocado
1 szkl. kefiru + 1/2 szkl wody gazowanej
(w zależności jaką gęstość chcemy )
2-3 łyżki Soku z cytryny
2 łyżki siekanej Natki
2 łyżeczki Otrąb pszennych
2 łyżeczki Siemienia lnianego
1 łyżeczka Pestek słonecznika (można pominąć)
Sól, Pieprz do smaku
Ten koktajl jest bardziej do wiosłowania łyżeczką niż do picia, ale ma niesamowity smak! Z przyjemnością zastępuję nim sobie kolację. Polecam!!!
Wszystko miksujemy!!!Smacznego!!!
Pozostałą połowę avocado zostawiamy z pestką i polewamy obficie sokiem z pozostałej cytryny, pakujemy do woreczka, do lodówki i może w ten sposób poczekać na kolejny koktajl na drugi dzień.