1 szklanka płatków jęczmiennych błyskawicznych
1 szklanka płatków gryczanych błyskawicznych
1 szklanka pszennej mąki razowej typ (1850 graham)
1 szklanka soku jabłkowo miętowego z Tymbarku
7 stołowych łyżek oleju
100g rodzynek
100g żurawiny suszonej
1 jajko
1 paczka cukru waniliowego
1 czubata łyżeczka proszku do pieczenia
Życzę smacznego