- papryke przekroic na pol, oczyscic z ziaren i podzielic kazda polowe na 3 czesci (ludeczki)
- biały serek wymieszac z jogurtem na jednolita mase
- polaczyc z rozdrobnionym tunczykiem
- dodac obrany i pokrojony w drobna kosteczke ogorek oraz posiekany sczypiorek i wymieszac dokladnie, ale tak, aby nie rozgniesc ogorka na miazge
- doprawic sola i pieprzem
- gotowy serek nakladac na ludeczki papryki
Ten smakowity przepis podawała Pani Grażyna Wolszczak w programie "Na zdrowie" (wieczorna ramowka Polsat Caffe)
- uwaga od autorki - jak najmniej soli ! ! ! - jej nadmiar podnosi cisnienie krwi i niekorzystnie wplywa na prace nerek