Latest on forum

Conversations free and frivolous Diet and corner a big fussy eater Gallery Give back / Change Greetings and wishes Health and Beauty Kitchen tips Parents and Toddlers or chatting Pranks on the needle and weeding the garden Stories of food The idea or problem? Zoo

Chat

article

recipe

gallery

movie

Najnowsze przepisy
Bread (2) Cakes (28) Casseroles (7) Christmas (17) Cookies (11) Cuisines of nations (34) Desserts (3) Diets (2) Dishes flour (8) Dishes with mushrooms (3) Drinks (2) Easter (11) Eggs in the lead role (0) Fishes (1) For kids (5) Grilled (0) Homemade sweets (1) Meat (16) Meatless (24) Pasta in a leading role (2) Prepared (1) Recipes for the lazy (6) Rice and cereal (2) Salads (9) Sauces and dips (1) Seafood (0) Snacks (3) Soups (12) Steaming and steam cooker (0) Vegetables (4) With the pressure cooker (0)

Najnowsze artukuły
Christmas traditions (0) Cooking School (0) Creativity (0) Cuisines of the world (0) Culinary columns (0) Curiosities (0) Eko corner (0) For the little ones (0) Ingredients (0) Other (0) Rallys (0) Reports (0) Tips (0) Tutorials (0)

Najnowsze galerie
Animals (0) Entertainment (0) Food (0) Hobby (0) Others (0) Sport (0)

Najnowsze filmy
Entertainment (0) Hobby (0) Recipes (0)

Animals Crafts Creativity Culinary Garden Health and Beauty House / Flat Personal

You are here: Main page / Recipes / Dietetyczny sernik z ricotty z lukrem cytrynowym wg South Beach

Dietetyczny sernik z ricotty z lukrem cytrynowym wg South Beach

12.6k

Difficulty level
Very easy

Ingredients:

6 jajek
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1/3 szkl. fruktozy + 1 łyżka
kilka kropel olejku waniliowego
90 dag sera ricotta o obniżonej zawartości tłuszczu
1 łyżeczka skórki cytrynowej świeżo startej
2 łyżki świeżego soku z cytryny

Prepare instructions:

Sernik:
Białka oddzielić od żółtek. Żółtka ubijać z 1/3 szkl frutkozy i olejkiem waniliowym. Dodać ricottę oraz skórkę z cytryny - zmiksować na jednolitą masę.
Białka ubijać około 1 min, po czym dodać proszek do pieczenia i ubijać dalej aż piana będzie sztywna.
1/3 piany z białek dodać do masy serowej i delikatnie wymieszać, po czym dodać pozostałą część, mieszać aż obie masy dobrze sie połączą.

Piec w temp. 180 st. przez okolo 1 h. Piekarnik ustawiony na dolną grzałkę.

Lukier:
W małym garnuszku wymieszać sok z cytryny z resztą fruktozy. Na małym ogniu doprowadzić do wrzenia. Zdjąć z ognia i posmarować sernik.

Sernik jest przepyszny, na diecie SB dozwolony - można go jeść nawet codziennie, oczywiście tylko 1 porcję.

Smacznego.

Inspiracją był przepis z książki: "dieta South Beach Turbo" autora M.D. A.Agatston'a

Author: stokrotkax86 2010-11-21

Dietetyczny sernik z ricotty z lukrem cytrynowym wg South Beach

Follow author Add to favorites Tested Send message to author Print

Groups:	Cakes Cheese cakes Diets Diet beaches of the south Cuisines of nations American cusine Recipes for the lazy
Tags:	ciasto cytrynowy dieta dietetyczny lukier ricotta sernik more tags

View all comments (1)

daga26 (2011-02-19 18:00)

jezeli mam zjesc ciasto raz na tydzien to juz wole calkiem normalny sernik zaden dietetyczny , opadl mi zaraz po upieczeniu jest mokrutki tak ale nie smakuje mi az tak bardzo

Write comment

More from this author

Show all

left right

Similar recipes

kanapka szybka i łatwa mmmmmm

By Alicja64, Sernik z Jagodami i Galaretka - Yummy

Sernik z Jagodami i Galaretka - Yummy Alicja64

By Alicja64, Sernik - Ptasie Mleczko - inny i bardzo latwy

Sernik - Ptasie Mleczko - inny i bardzo latwy Alicja64

By stokrotkax86, Chili con carne wg South Beach

Chili con carne wg South Beach stokrotkax86

By spicyvanilla, Sernik świąteczny z lemon curd

Sernik świąteczny z lemon curd spicyvanilla

By stokrotkax86, Dietetyczna zupa krem z brokułów

Dietetyczna zupa krem z brokułów stokrotkax86

By stokrotkax86, Puree z czerwonej fasoli wg South Beach

Puree z czerwonej fasoli wg South Beach stokrotkax86

By stokrotkax86, Wołowina po londyńsku z grilla wg diety South Beach

Wołowina po londyńsku z grilla wg diety South Beach stokrotkax86

The rules on cookies

As part of our website we use cookies to provide you with services at the highest level. Using the site without changing the settings for cookies is that they will be included in your terminal device. You can change the settings for cookies at any time. More details in our" „<% gt "Polityce Cookies” %>".