Marchew i jabłko obrać zetrzeć na tarce o dużych oczkach. Słonecznik uprażyć na patelni odstawić do wystygnięcia.
wszystkie składniki wymieczać, dodać oliwę (moża być też majonez). Przyprawić do smaku. SUPER DO FILETA Z KURCZAKA
Można dodać rodzynki jak ktoś lubi