artykuł
przepis
galerię
film
Bezmięsne (8571) Ciasta (17667) Ciasteczka (4396) Desery (3853) Diety (1292) Dla dzieci (3974) Domowe słodycze (677) Jajka w roli głównej (585) Kuchnie narodów (10662) Makarony w roli głównej (2346) Mięso (10629) Na parze i z parowaru (125) Napoje (1934) Owoce morza (362) Pieczywo (849) Potrawy mączne (2827) Potrawy z grzybów (1169) Przekąski (7223) Przepisy dla leniwych (8266) Przetwory (2538) Ryby (2853) Ryże i kasze (584) Sałatki i surówki (7824) Sosy, dipy i pasty (2814) Święta Bożego Narodzenia (4674) Warzywa (4270) Wielkanoc (2991) Z grilla (832) Z szybkowaru (113) Zapiekanki (2657) Zupy (3268)
-
Stopień trudności
Bardzo łatwy
Składniki:
-1 puszka tuńczyka w sosie własnym
-1 duży pomidor
-0,5 cebuli
-1/3 puszki kukurydzy
-sól, pieprz
-1 duży pomidor
-0,5 cebuli
-1/3 puszki kukurydzy
-sól, pieprz
Opis:
Tuńczyka wyjąć z puszki, osączyć i rozdrobnić widelcem.
Kukurydzę też osączyć.
Pomidora posiekać w kostkę.
Cebulkę posiekać.
Wszystko razem wymieszać. Przyprawić, ale bardzo delikatnie, bo tuńczyk jest już wystarczająco słony.
Podana porcja wystarczy na obiad/kolację dla jednej odchudzającej się kobietki. Ma niewiele kalorii, a jest bardzo zdrowa i zapenia uczucie sytości na wiele godzin. Jest pysznym urozmaiceniem diety, a jej przyrządzenie jest banalnie proste. Krótko mówiąc- jest idealnym dowodem na to,że odchudzanie nie musi się wiązać z samymi wyrzeczeniami ;)
Smacznego!!!!!
Kukurydzę też osączyć.
Pomidora posiekać w kostkę.
Cebulkę posiekać.
Wszystko razem wymieszać. Przyprawić, ale bardzo delikatnie, bo tuńczyk jest już wystarczająco słony.
Podana porcja wystarczy na obiad/kolację dla jednej odchudzającej się kobietki. Ma niewiele kalorii, a jest bardzo zdrowa i zapenia uczucie sytości na wiele godzin. Jest pysznym urozmaiceniem diety, a jej przyrządzenie jest banalnie proste. Krótko mówiąc- jest idealnym dowodem na to,że odchudzanie nie musi się wiązać z samymi wyrzeczeniami ;)
Smacznego!!!!!
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Skomentuj
słodka (2006-05-15 11:45)
no ja już po grilu, wszystkim bardzo smakowała.Pycha!!!!!
Pączuszek (2006-05-30 07:08)
Już dawno miałam wstawić komencik, ale mi się zapomniało... Sałatka świetna. Faktycznie można się nią najeść i to z przyjemną świadomością, że zawiera mało tych paskudnych kalorii :) Robiłam już chyba ze 3 razy i napewno na tym nie skończę!
angela (2006-05-30 09:41)
Jaka rybą można zastąpić tuńczyka? Bo bardzo go nie lubię.
Dorota zza plota (2006-05-30 10:41)
Witaj angela, tunczyka raczej nie idzie zastapic ale jesli juz to zrob ta salatke z reszta pieczeni lub gotowana wolowina, Tunczyk ma bardzo specyficzny smak bardziej miesny niz rybny 
. Albo (tak mi do glowy pzyszlo) zastap tunczyka sprotkami z oleju lub wedzona makrela...
angela (2006-05-30 11:00)
Dziękuję za szybką odpowiedź. Nienawidzę zapachu tuńczyka z puszki.
Podobne przepisy
Bezmięsne (8571)
Ciasta (17667)
Ciasteczka (4396)
Desery (3853)
Diety (1292)
Dla dzieci (3974)
Domowe słodycze (677)
Jajka w roli głównej (585)
Kuchnie narodów (10662)
Makarony w roli głównej (2346)
Mięso (10629)
Na parze i z parowaru (125)
Napoje (1934)
Owoce morza (362)
Pieczywo (849)
Potrawy mączne (2827)
Potrawy z grzybów (1169)
Przekąski (7223)
Przepisy dla leniwych (8266)
Przetwory (2538)
Ryby (2853)
Ryże i kasze (584)
Sałatki i surówki (7824)
Sosy, dipy i pasty (2814)
Święta Bożego Narodzenia (4674)
Warzywa (4270)
Wielkanoc (2991)
Z grilla (832)
Z szybkowaru (113)
Zapiekanki (2657)
Zupy (3268)
Najnowsze
słodka (2006-05-13 19:49)
mam zamiar ją jutrozrobić na grila,tylko w większej proporcji.Myśle że będzie dobra.