Ostatnio na forum

Diety i kącik dużego Tadka Niejadka Figle na igle i pielenie ogródka Galeria Gawędy o jedzeniu Kuchenne porady Oddam / Zamienię Pomysł czy Problem? Powitalnia i życzeniodajnia Rodzice i Maluchy czyli WuŻecikowe pogaduchy Rozmowy wolne i frywolne Zdrowie i uroda Zwierzyniec

Pogaduchy

artykuł

przepis

galerię

film

Najnowsze przepisy
Bezmięsne (8558) Ciasta (17654) Ciasteczka (4395) Desery (3853) Diety (1292) Dla dzieci (3974) Domowe słodycze (677) Jajka w roli głównej (585) Kuchnie narodów (10661) Makarony w roli głównej (2346) Mięso (10626) Na parze i z parowaru (125) Napoje (1934) Owoce morza (362) Pieczywo (847) Potrawy mączne (2824) Potrawy z grzybów (1169) Przekąski (7222) Przepisy dla leniwych (8265) Przetwory (2538) Ryby (2853) Ryże i kasze (584) Sałatki i surówki (7823) Sosy, dipy i pasty (2814) Święta Bożego Narodzenia (4674) Warzywa (4270) Wielkanoc (2991) Z grilla (832) Z szybkowaru (113) Zapiekanki (2657) Zupy (3264)

Najnowsze artukuły
Ciekawostki (149) Dla najmłodszych (95) Eko kącik (41) Felietony kulinarne (83) Inne (146) Kuchnie świata (19) Porady (317) Reportaże (26) Składniki (81) Szkoła gotowania (93) Tradycje świąteczne (38) Tutoriale (217) Twórczość (349) Zloty Żarłoków (4)

Najnowsze galerie
Hobby (60) Inne (13) Rozrywka (41) Sport (2) Żarcie (43) Zwierzęta (7)

Najnowsze filmy
Hobby (0) Przepisy (27) Rozrywka (0)

Dom / Mieszkanie Kulinarne Ogród Osobiste Rękodzieło Twórczość Zdrowie i uroda Zwierzęta

Jesteś tutaj: Strona główna / Przepisy / Protal - drobiowa chińszczyzna

Protal - drobiowa chińszczyzna

10.2k

127

Stopień trudności
Łatwy

Składniki:

na danie dla jednej osoby :

* 1 pierś drobiowa
* 1 nieduża pieczarka
* 0,5 marchewki
* 2 łyżki pędów bambusa / ja miałam ze słoiczka /
* 1 łyżeczka poszatkowanej drobno papryki zielonej
* 1 łyżeczka szczypiorku
* 1 maleńka różyczka/ cząstka z ../ brokuła
* 0,5 małej cebulki białej, lub jej część - 3 plastry

* 0,5 łyżeczki przyprawy " do chińszczyzny "
* pieprz ziołowy, szczypta curry, odrobinka soli

Opis:

To danie ma "chiński" posmak Przygotowujemy je całkowicie bez tłuszczu, na teflonowej patelni.

* pierś kroimy w kostkę ok 1,5 x 1,5 cm

* szczypiorek, cebulę białą, paprykę i pieczarkę kroimy drobno a marchewkę w malutkie słupki

* kawałki piersi podsmażamy na patelni bez dodatku tłuszczu

* przewracamy na drugą stronę, dorzucamy warzywa i przyprawy, zalewamy ok.połową szklanki wody

* dusimy pod przykryciem ok 15 minut



Podajemy tylko z surówką - ja jadłam z ogóreczkami konserwowymi - bez ziemniaków, ryżu czy makaronu

                 Smacznego chudnięcia !

Autor: Pola42 2009-02-21

Obserwuj autora Dodaj do ulubionych Oznacz jako wypróbowany Wyślij wiadomość autorowi Drukuj

Grupy:	Diety Dieta proteinowa Mięso Drób
Tagi:	protal dieta drób chińskie więcej tagów

Zobacz wszystkie komentarze (4)

BARBÓRKA (2009-02-23 07:48)

A możesz mi powiedziec ile ta potrawa ma kalorii???

Pola42 (2009-02-23 09:54)

BARBÓRKO, w diecie Protal nie liczymy kalorii,tylko walczymy o wyeliminowanie całkowite tłuszczu i ograniczenie węglowodanów. Ale szybko zajrzałam w tabele kaloryczne i zakładając,że pierś ma ok.130 g, to kaloryczność tej potrawy wynosi około 180 cal. Jest to oczywiście rachunek przybliżony.Pozdrawiam...

BARBÓRKA (2009-03-06 22:18)

Jeszcze raz dzięki.Ja nie stosuje diety protal tylko liczę kalorie.A potrawy są tak apetyczne ze chciałabym je wciagnąc do swego jadlospisu.Jeszcze raz dzięki

lusiaa (2011-03-24 18:25)

fantastyczna ta chińszczyzna, zrobiłam sobie dziś na obiad, nie miałam przyprawy do chinszczyzny, ale dodałam przyprawę do gyrosa, a na koniec wymieszałam jeszcze z jogurtem naturalnym, normalnie pychota

Skomentuj

Inne tego autora

Zobacz wszystkie

W lewo W prawo

Podobne przepisy

Fot. Olciaa, Pierś najeżona chilli z garam masala

Pierś najeżona chilli z garam masala Olciaa

Fot. _-magda-_, Protal - galaretka z kurczaka na śniadanie lub kolację....

Protal - galaretka z kurczaka na śniadanie lub kolację.... _-magda-_

Fot. mariola84, Genialne wykwintne faszerowane papryki DUKANA 2 faza PW

Genialne wykwintne faszerowane papryki DUKANA 2 faza PW mariola84

Fot. Wkn, Indorek mamuci dla dbających o linię

Indorek mamuci dla dbających o linię Wkn

Fot. katherin19, Piersi z kurczaka w sosie jogurtowym

Piersi z kurczaka w sosie jogurtowym katherin19

Fot. Pola42, Protal - pulpety w sosie pomidorowym

Protal - pulpety w sosie pomidorowym Pola42

Fot. Pola42, Protal - kieszonki drobiowe z patelni

Protal - kieszonki drobiowe z patelni Pola42

Fot. aloalo, Protal - Mielone z nadzieniem

Protal - Mielone z nadzieniem aloalo

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej" „<% gt "Polityce Cookies” %>".

Zamknij