100 kcal / 100g
Ryż gotujemy w osolonej wodzie ( możebyć lekko rozgotowany ).
Marchewkę, cebulę i czosnek kroimy w drobniutką kosteczkę lub ścieramy na tarce na najgrubszych oczkach. Wszystko podsmażamy do miękkości na oliwie.
Dodajemy ( odsączonego ) tuńczyka i koncentrat pomidorowy. Doprawiamy do smaku solą, pieprzem, słodką i ostrą papryką.
Na końcu łączymy z ryżem.
Można jeść na ciepło lub po ostygnięciu na chlebie.
Smacznego !
Tak też mi się wydawało ale wolałam się upewnić, w końcu kto pyta nie błądzi
Zrobiłam wczoraj / z pół woreczka ryżu no właściwie z całego bo podwójna porcja/bardzo polecam:)
Wczoraj zrobiłam pierwszy raz ale na pewno nie ostatni. Pyszne na kanapki, do świeżych bułeczek, poczęstowałam w pracy i juz przepis poszedł dalej. Dziękuje i polecam.
Zachęcona pozytywnymi komentarzami zrobiłam z podwójnej porcji, a tuńczyka dałam troche więcej, bo trzy puszki. Na ciepło bardzo dobry - trudno było przejśc obojętnie obok patelni. Na zimno też super;)
jaka wage przedstwia puszka ? w moim miescie sa od 100 g do 5 kg...
jakie mieso lepsze ? wiorowate czy bardziej miesne ?
magdus.misio - tez miałam ten dylemat. Intuicyjnie dałam dwie puszki, każda o wadze 185 g netto /po odsączeniu 140 g ryby/. Nie kupuję rozdrobnionego tuńczyka, tylko w kawałkach. Pozdrawiam