pół korzenia selera
dwie większe pietruszki
dwie większe marchewki
sól, pieprz, majonez lub śmietana lub jogurt
Robię podobnie ,dodaję jeszcze jabłko i kilka rodzynek, polewam oliwą z oliwek, polecam. Stosuję do drugiego dania a nawet częściej jako zapychacz w napadzie głodu :)))